Det är väldigt viktigt att ta hand om munhälsan innan det är för sent. När tandköttet blir inflammerat löper du större risk att få hål i tänderna. När en tand dör, har du valet mellan att dra ut tanden eller rotfylla den, vilket du helst vill undvika. Friska tänder kan leva länge bara du tar hand om tänderna rätt!
Tandborstning – en miniguide
Det är bra att följa tandläkarnas råd när det kommer till tandborstningen och munhälsan till sin helhet. Tandläkare rekommenderar att du borstar tänderna 2 gånger om dagen. Men att borsta tänderna rätt är en vetenskap, därför har vi sammanställt en miniguide till dig för att du ska lyckas med tandborstningen och förhoppningsvis öka livslängden på dina tänder!
Välj rätt tandborste
Tandborsten du väljer bör vara i rätt storlek. Välj alltså inte en för stor tandborste. Det är oftast bättre att välja en mindre tandborste än en större variant. Tandläkare Södermalm rekommenderar dessutom att du väljer en mjuk tandborste, speciellt om du har ett känsligt tandkött. Ju mjukare tandborste, desto mindre skada på tandköttet.
Borsta rätt – tandläkare rekommenderar
Du bör borsta tänderna två gånger om dagen och i minst 2 minuter. Borsta inte för hårt. Många gör felet att de borstar alldeles för hårt. Det finns eltandborstar som hjälper dig att inte borsta för hårt och ha rätt tryck under hela tandborstningen. Men föredrar du en vanlig tandborste är det viktigt att du inte borstar för hårt eftersom det skadar tandköttet. Är du osäker på hur hårt du ska borsta kan du kontakta din tandläkare Sköndal som kan visa dig hur hårt du bör borsta och guida dig. Se även till att borsta ur olika vinklar för att komma åt alla delar på tänderna.
Kan du inte komma åt på vissa platser med din vanliga tandborste, kan du köpa en speciell liten rund tandborste, som du kan komma åt med på trånga utrymmen. Använd dessutom tandtråd för att komma åt på platserna mellan tänderna.…